Skip to Content
UN MESSAGE À NOS CLIENTS SUR COVID-19 En savoir plus
Niveau
very easy
Préparation
15 mins
Temps de cuisson
30 mins
Portions
4

Ingrédients

125 g
de boucles
500 ml
de pousses de roquette
1 gousse(s)
d'ail
30 ml
de noix
15 ml
de parmesan
30 ml
d'huile d'olive
1 ml
de sel
1 pincée(s)
de poivre
125 ml
de haricot(s) blanc(s)
1/2
poivron(s) rouge(s)

Préparation

Étape 1
Cuire les pâtes selon les directives sur l’emballage. Les égoutter et les rincer à l’eau froide. Les transférer dans un grand bol.
Étape 2
Au robot culinaire ou au mélangeur, hacher par pulsation, puis réduire en purée lisse 250 ml (1 tasse) de roquette, l’ail, les noix, le parmesan, l’huile, le sel et le poivre. Ajouter ce mélange aux pâtes. Incorporer les haricots, le poivron et le reste de la roquette.

Faits nutritionnels

Nutrition Description:
1/4 de la recette
Calories:
240
Graisse:
10
Gras saturé:
1
Crabes:
30
Fibre:
3
Protéine:
8
Sodium:
300 mg